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中考高考前吸氧到底是噱头?还是有科学依据?
来源: | 作者:alex sun | 发布时间: 99天前 | 101 次浏览 | 分享到:
中考高考即将到来,对许多高考学生及其家庭来说,这是一场备考的严峻考验。在备战大考的过程中,家长们都希望能够给予孩子最好的支持与帮助,以期他们能取得优异的成绩,考入心仪的大学。在备考期间,吸氧是否是必要的?还是只是一种炒作?作为一位从事高压氧工作40年的人,我对此有着自己独特的看法,并致力于家庭保健吸氧产品的研发与推广。以下是我个人对这一问题的看法,供家长们参考。

首先,让我们了解一下氧对健康的重要性。氧是人体所需的重要物质,人体可以在一个月内不吃饭、一周内不喝水,但如果停止呼吸,仅能存活10余分钟。这是因为大脑的氧储备仅能维持3-5分钟,所以人类需要持续不断地从空气中摄取氧气。尤其是大脑,对氧的依赖性迫切,缺氧耐受时间较短,所以我们需要保证充足的氧气供应。
其次,高考学生在备考期间具有特殊的生理特性。正常情况下,大脑的耗氧量占总需氧量的20%,但其重量仅占体重的2-3%。在备考期间,由于大脑超负荷运转,其耗氧量会大幅提升。虽然大多数学生可以通过自身调节维持正常状态,但个别学生可能会出现不同程度的缺氧症状,影响正常学习。
氧对学习有着重要的帮助。首先,氧是新陈代谢过程中的必须物质,是产生能量的助推剂,有助于大脑思维敏捷、精力充沛、提高记忆力等。其次,氧可以修复受损的组织细胞及促进脏器功能的恢复,对保持健康的脑细胞功能及其他脏器组织细胞功能都很重要。最后,氧能维持正常的细胞渗透压,避免细胞肿胀或固缩影响细胞功能。
缺氧会表现出一系列症状,不仅包括严重的昏迷,还有睡眠障碍、头晕头昏、记忆力下降、焦虑紧张等轻微症状,都可能是缺氧的表现。
吸氧的必要性取决于学生是否有明显的缺氧症状。对于有明显缺氧症状的学生,吸氧是改善缺氧最快捷、最有效、最简单的干预措施。对于无明显缺氧症状的学生,吸氧也有益处,可以提高体内氧含量,对大脑及身体都有好处。

备考前吸氧方法的选择:

(1)高压氧疗法:是目前氧疗领域的带头大哥,改善缺氧的幅度最大,但去医院由于受时间条件的限制,往往难以坚持,个别医院有针对高考学生专门开展晚间高压氧专舱,吸入的氧分压为1000-1500mmHg左右。

(2)常压饱和吸氧:可以去医院高压氧科室,也可以购买或租赁一台饱和制氧机设备带回家使用,非常方便,其吸氧量仅次于医用高压氧舱,吸入的氧分压为760mmHg。

(3)微压富氧舱(微压氧舱或微高压氧舱):可以去民间机构或体验店使用,大部分采取的是弥散式供氧方式,较医用高压氧舱更加舒适,时间更加灵活,专人专舱,吸入的氧分压在250-400mmHg左右。

(4)鼻导管吸氧:也是传统的吸氧方法,在家用氧气瓶、氧气袋、制氧机均可实现,是所有吸氧方法里最简单方便的,缺点是吸入的氧较少,作用会大打折扣,吸入的氧分压为250mmHg左右。

 备考前吸氧时间的选择

  如果不考虑经济因素,我认为高考前半年就可以适度吸氧进行预防性干预或保健吸氧,越是临近高考吸氧的价值越大,高考期间吸氧当然更有意义。

(1)选择高压氧舱或微压富氧舱者需要随着经营机构的时间去做,自己没有更多选择余地,原则上早期可以每周2-3次或隔日一次,高考前半月完全可以每天一次,不必考虑高压氧的副作用。

(2)选择常压饱和吸氧者,特别是购买或租赁带回家使用者,完全可以每天吸氧1小时(每次吸氧30分钟,休息3分钟再吸30分钟方案),也可以白天和晚上分开使用,高考期间最理想状态是进入考场前吸氧30分钟,不建议睡觉前吸氧,以免兴奋影响睡眠。

(3)选择鼻导管吸氧者,原则上没有任何限制,根据自身情况随时可以使用,只是注意每次使用时间至少30分钟,由于吸氧量较少,带来的保健作用及副作用均很小。

在选择吸氧方法时,需要考虑氧分压,以确保吸氧的效果。常见的吸氧方法包括高压氧疗、常压饱和吸氧、微压富氧舱和鼻导管吸氧。不同方法的氧分压各不相同,家长可以根据实际情况选择适合自己的方式和方案。
最后,我希望所有的考生都能取得优异的成绩,成为对社会有用的人。无论是否有缺氧症状,建议有条件的学生适度吸氧,选择一种适合自己的吸氧方式,让吸氧的利大于弊。祝愿所有考生金榜题名,做最好的自己!

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